Et triggerpunkt er som en lille knude i muskelvævet. Det opstår i forbindelse med særlige belastninger eller ulykkestilfælde (traume), og skaber en permanent spændingstilstand i musklen med alt, hvad det medfører af gener. Triggerpunktet føles meget ømt, og den vedvarende smerte sendes videre, og opleves et andet sted i kroppen, eller mærkes som en overført smerte (referred pain). 

Et triggerpunkt kan egentlig starte ganske uskyldigt, ved at man evt. vrider om på sin fod. Der kan dermed opstå et aktivt triggerpunkt, i en af de små muskler, på ydersiden af benet. Umiddelbart er det måske ikke noget man lægger mærke til i det daglige, men ved at musklen i underbenet ikke fungere optimalt, kan der starte en kædereaktion. En anden muskel bliver overbelastet, og med tiden kan det så igen, forgrene sig videre til den næste muskel osv. Pludselig står du måske med lændesmerter, som faktisk stammer fra dit vrid i foden 

Dette leder derfor ofte til misvisende diagnoser, og udsigtsløs behandling af smertende områder. 

Triggerpunkt-terapi er en behandingsform, hvor jeg med en dybdegående massage og tryk i muskulaturen, går ind og deaktiverer dine triggerpunkter. Vi starter med en samtale og en palpation, hvor vi sammen lokaliserer dine ømme punkter, smerter og gener.

Behandlingen vil være varierende fra klient til klient, og du vil være en aktiv del i behandlingen i forhold til forskellige udstræk eller afspændninger af musklerne. Det vil give større mulighed for at trykke dybt ind i muskulaturen og ramme præsist det triggerpunkt, som er skyld i generne.

Efter behandlingen taler vi sammen om, hvad du kan gøre for at generne ikke opstår igen. Det kan evt. være ændringer i din arbejdsstilling, kropsholdning generelt eller evt. øvelser som du kan udføre hjemmefra. 

Triggerpunkts-terapi kan være det rette valg hvis du evt. har symptomer som:

• Hovedpine/migræne
• Smerter i nakke/hals og kæbe
• Lændesmerter
• Frossen skulder
• Kronisk bihulebetændelse
• Smerter i knæ
• Smerter i led
• Skævheder i kroppen
• Forstuvninger (skader af ældre dato)
• Stress (vejrtrækningsproblemer, åndenød og spændinger)

Dette er blot nogle af de hyppigste symptomer, men listen kan næsten være uendelig. 

Efter endt behandling kan du opleve:

• ømhed i kroppen og blå mærker
• træthed
• Hovedpine
• Følelsesmæssige reaktioner

Dette er ganske naturligt for denne form for behandling, idet der arbejdes i det dybdegående bindevæv og muskler. 

Det kan være der skal mere end en behandling til, hvis triggerpunktet er meget spændt.

Husk at drikke rigeligt med vand efter behandlingen og få hvile og ro, for at opnår den bedste virkning.

Produkter der anvendes til Massage

Der anvendes massage creme til Massagen 

Påklædning

Undertøj der føles rart, eller noget som du kan bevæge dig og føle dig afslappet i, som f.eks. behagelig top uden bøjler samt små shorts.